如果某人认为自己受到了“情降”的影响，实际上可能是在心理上遭遇了一些问题。以下是一些科学的方法来应对这种情况：
1. **心理咨询**：如果感到焦虑、恐惧或其他情绪问题，可以寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师可以帮助你理解情绪的来源，并提供应对策略。
2. **增强自信**：通过自我肯定、积极思考和提升自我价值感来增强自信心。
3. **社会支持**：与家人、朋友交流你的感受，寻求他们的支持和理解。
4. **健康生活方式**：保持规律的作息时间，健康的饮食习惯，适量的运动，这些都有助于改善情绪状态。
5. **正念冥想**：通过冥想、深呼吸等放松技巧来减轻压力和焦虑。
6. **教育自己**：了解情降等迷信行为的非科学性，增强科学知识和批判性思维能力。
7. **避免迷信行为**：不要参与任何声称能够通过神秘力量解决问题的活动，这些行为可能会加重你的心理负担。
8. **法律途径**：如果有人利用“情降”进行诈骗或侵害你的权益，应该通过法律途径来解决问题。
记住，所谓的“情降”并没有科学依据，因此解决问题的方法也应该基于现实和科学。保持理性，不要让迷信影响你的生活。如果感到困扰，及时寻求专业帮助。