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更换机油和机油滤清器是汽车常规保养中的重要环节，对保持发动机性能和延长其寿命至关重要。以下是更换机油和机油滤清器的步骤：

1. **准备工具和材料**：

   - 新的机油滤清器

   - 适合您车型规格的机油（参考用户手册推荐规格）

   - 油盆或油桶（用于收集旧机油）

   - 扳手或快速扳手

   - 梯子或升车机（如果需要）

   - 擦拭布或纸巾

   - 密封圈或垫圈（如果滤清器不带密封圈）

2. **发动机关闭并冷却**：

   - 在更换机油前，确保发动机已经冷却，避免烫伤。

3. **升起车辆或准备工作台**：

   - 如果您能够方便地接近发动机下方的油底壳排油螺丝，可能不需要升起车辆。否则，使用千斤顶或升车机将车辆安全升起。

4. **排放旧机油**：

   - 找到油底壳上的排油螺丝，使用扳手将其拧松，让旧机油流入油盆或油桶中。

   - 确保油盆或油桶足够大，以容纳所有旧机油。

   - 完全排空旧机油后，拧紧排油螺丝。

5. **更换机油滤清器**：

   - 找到机油滤清器，通常位于发动机侧面或底部。

   - 使用适当的扳手或滤清器扳手，小心地拧下旧滤清器。

   - 检查新滤清器上的密封圈，如果有必要，涂抹一层机油。

   - 将新滤清器安装到发动机上，并按照手册推荐的顺序拧紧。

6. **添加新机油**：

   - 打开发动机舱内的机油加注口盖。

   - 使用漏斗缓慢地将新机油倒入加注口中，直到达到油尺上的“FULL”或“MAX”标记。

   - 添加机油后，等待几分钟让机油流入油底壳，然后再次检查油尺，确保油位正确。

7. **清理工作**：

   - 使用擦拭布或纸巾清理溢出的机油。

   - 将旧机油和废油滤清器妥善处理，不要随意丢弃，应交由专业的废油处理机构处理。

8. **启动发动机检查**：

   - 启动发动机，让发动机运行几分钟，检查是否有漏油的地方。

   - 关闭发动机后，再次检查油尺，确认油位。

请注意，更换机油和机油滤清器是一项相对简单的保养工作，但如果不熟悉汽车维护，建议由专业人员进行操作。此外，始终遵循车辆制造商的推荐和规范，使用正确规格的机油和机油滤清器。