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在数理取名中，天格、人格、地格、总格和外格是根据一个人的姓名笔画数来计算的。这种取名方法主要源自于中国的姓名学，它认为一个人的名字能够影响到其命运和性格。下面是计算这些格的方法：

1. **天格**：天格是姓氏的笔画数。如果是单姓，就是姓氏的笔画数；如果是复姓，则是两个姓氏笔画数之和。

2. **人格**：人格是姓氏的笔画数与名字中第一个字笔画数之和。这个格子被认为是影响一个人的性格和一生的重要部分。

3. **地格**：地格是名字中所有字笔画数之和（不包括姓氏）。这个格子被认为与一个人的青少年时期和与父母的关系有关。

4. **总格**：总格是姓名中所有字（包括姓氏）的笔画数之和。这个格子代表了一个人一生的大概运势。

5. **外格**：外格是姓名中最后一个字与天格的笔画数之差。如果差是负数，则外格的笔画数是1。外格被认为与一个人的社交关系和外界互动有关。

在计算笔画数时，需要使用《康熙字典》中的繁体字笔画数，因为这是最传统的计算方法。不同的流派或个人在解释各个格的意义和计算方法时可能会有所不同。

数理取名不仅仅是一种文化传统，它还反映了人们对于姓名所蕴含的意义和力量的信仰。在现代社会，这种方法可能更侧重于文化和心理层面的意义，而非严格的科学规律。