家庭和睦是社会稳定的基石，也是中华民族的传统美德。如果家中发生争吵，可以考虑以下几种方式来改善家庭氛围，实现“镇宅”的效果：
1. **沟通交流**：家庭成员之间应该多进行沟通交流，理解彼此的立场和感受，找到问题的根源，以和平的方式解决问题。
2. **家庭会议**：可以定期举行家庭会议，让每个成员都有机会表达自己的意见和感受，共同商讨家庭事务。
3. **心理调适**：如果争吵是由于情绪问题引起的，可以考虑寻求心理咨询，学习如何管理情绪，增进家庭和谐。
4. **共同活动**：通过一起参与家庭活动，如共进晚餐、外出旅游等，可以增进家庭成员间的感情，减少争吵。
5. **学习传统文化**：中华传统文化中有很多关于家庭和谐的智慧，如学习《弟子规》、《孝经》等经典，可以在传统文化中汲取家庭和睦的智慧。
6. **环境布置**：创造一个温馨和谐的家庭环境，比如摆放一些绿植、字画等，有助于舒缓情绪，减少争吵。
7. **求助专业人士**：如果家庭矛盾严重，可以寻求社会工作者的帮助，通过专业的调解和辅导来解决问题。
每个家庭的情况不同，可能需要根据具体情况来选择合适的方法。但无论如何，家庭成员之间的相互理解、尊重和关爱是维护家庭和谐的关键。希望这些建议能对您有所帮助。