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搬家当天通常比较忙碌，因此准备饭菜时应该考虑到便捷性、营养均衡以及能够快速准备。以下是一些建议：

1. **便当式餐盒**：可以提前准备一些便当，比如炒饭、炒面、寿司卷或者饭团等，这样在搬家过程中可以随时食用，非常方便。

2. **三明治或卷饼**：三明治和卷饼都是很好的便携食物，可以根据个人口味添加不同的蔬菜、肉类和酱料。

3. **水果和蔬菜**：准备一些洗净并切好的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、胡萝卜和黄瓜条，这些食物既健康又方便食用。

4. **坚果和干果**：坚果和干果富含能量，搬家时可以作为小零食随时补充能量。

5. **即食食品**：比如八宝粥、即食罐头、方便面等，这些食品只需加热或开水冲泡即可食用，适合在忙碌的搬家日快速解决一餐。

6. **饮料**：准备一些矿泉水、果汁、功能性饮料或者茶包，确保搬家过程中有充足的水分补充。

7. **简单的热食**：如果条件允许，可以准备一些简单的热食，如粥、面条或者汤圆等，搬家前后吃上一碗热腾腾的食物，有助于补充体力和精神。

8. **外卖选项**：如果搬家过程中非常忙碌，也可以考虑点外卖，选择家人喜欢的菜肴，这样既方便又能保证营养。

搬家当天可能会比较混乱，因此准备食物时还应注意食品的安全和卫生，避免使用易变质的食物，并确保食物存放在适当的温度下。同时，考虑到搬家后的整理工作，尽量选择不会产生太多垃圾的食物，以便于清理。