在五行理论中，每种元素都关联着特定的食物和味道。对于五行中缺少土元素的人来说，据说可以通过食用与土元素相关的食物来进行补充。土元素对应的味道是甘味，因此，通常推荐的是那些味道甘甜、性质温和的食物。以下是一些被认为可以帮助补充土元素的食物：
1. 黄色或棕色的食物：黄色和棕色通常与土元素关联，所以食用这类颜色的食物被认为可以补充土元素。例如，黄色的玉米、小米、黄色的南瓜和红薯等。
2. 地下的根茎类食物：土豆、芋头、山药、甘薯等根茎类食物因为生长在土壤中，与土元素有直接的联系。
3. 谷物：小米、黄米、玉米等谷物也是土元素的食物，因为它们生长在土地上。
4. 豆类：大豆、豆腐等豆制品也被认为是土元素的食物。
5. 蜂蜜：蜂蜜因其甘甜的味道，被认为是补充土元素的好选择。
6. 地下的块茎类食物：如荸荠、藕等。
7. 土豆和芋头制品：如土豆泥、芋头糕等。
8. 坚果：如栗子、杏仁等。
9. 蔬菜：如莲藕、胡萝卜、土豆等。
10. 水果：如芒果、柿子、杏等。
需要注意的是，这些食物的五行属性归类并没有科学依据，而是基于传统五行理论的民间信仰。均衡饮食和健康生活方式才是维持身体健康的关键。如果您对五行理论感兴趣，可以将其作为一种文化体验，但不应将其作为医疗建议。如果有健康问题，建议咨询专业的医疗人员。