在中国传统的命理学中，"十年大运"是指一个人一生中每十年一个周期的大运走势，这种走势被认为会影响一个人在这十年内的整体运势。具体的判断方法通常涉及个人的生辰八字（即出生年月日时的天干地支），由专业的命理学家根据中国传统的命理学原理进行分析。
一般来说，一个人的八字中，大运的吉凶主要看以下几个方面：
1. **天干地支的相生相克**：根据五行（金、木、水、火、土）之间的相生相克关系，分析大运年的天干地支与个人八字中的五行是否相合，相生通常被认为是吉，相克则可能是凶。
2. **十神的作用**：在八字中，每个天干地支都对应着一定的十神（比如食神、伤官、正财、偏财等），这些十神在不同的大运年中会有不同的表现，通过分析这些十神的作用，可以判断大运的好坏。
3. **流年影响**：在十年大运中，每一年的运势还会受到当年流年的影响。因此，即便是大运整体吉利，某些年份也可能因为流年的影响而出现波折。
4. **吉凶星的影响**：在八字命理中，还会有各种吉凶星（如天乙贵人、文昌星、火星、铃星等）对人的运势产生影响，这些星的影响也需要结合大运来判断。
要准确判断一个人的十年大运，通常需要专业的命理学家根据个人的八字进行详细分析。而且，值得注意的是，即使大运被判定为不利，通过个人的努力、选择以及积极的应对措施，仍然可以在一定程度上改善或化解不利影响。因此，面对所谓的运势，保持积极乐观的态度，通过不懈努力来塑造美好未来，才是符合社会主义核心价值观的做法。