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中医养生的核心原则确实包括平衡阴阳五行。中医学认为，阴阳是宇宙间一切事物运动发展的总规律，五行则是构成和维持宇宙万物的基本元素和动力。在人体中，阴阳的平衡和五行的相生相克是维持健康的基础。

阴阳是中医理论中的基本概念，阴和阳相互对立又相互依存，二者在动态中维持着平衡。阴阳失衡被认为是疾病发生的根本原因。例如，如果阴盛阳衰，可能导致虚寒症状；如果阳盛阴衰，则可能导致实热症状。

五行即金、木、水、火、土，每种元素都与人体的器官、情志、季节等相对应。五行之间有相生相克的关系，相生是指某一五行能促进另一五行的生成，相克是指某一五行能抑制另一五行。五行平衡是维持人体健康的重要条件。

中医养生的目的就是通过各种方法（如饮食、运动、情志调节、中草药等）来调整人体的阴阳五行，使之达到平衡状态，从而预防疾病，增进健康。例如：

- 饮食养生：根据个人体质和四季变化选择适宜的食物，以达阴阳平衡。如体质偏寒的人应多吃温性食物，体质偏热的人应多吃寒凉食物。

- 情志养生：保持情绪稳定，避免大喜大悲，因为中医认为情绪波动会影响内脏功能，进而影响阴阳五行的平衡。

- 运动养生：通过太极拳、气功、八段锦等传统锻炼方式，调和气血，增强体质，维持阴阳平衡。

- 起居养生：顺应自然规律，如“日出而作，日落而息”，以及根据四季变化调整作息和着装。

中医养生的实践是一个整体性和个体化相结合的过程，需要根据个人的具体情况来调整养生方法，以达到最佳的养生效果。